Senos Hermosos y Firmes – ¿Cómo Cuidarlos?

Los senos bonitos no tienen que ser grandes, lo más importante es mantenerlos bien cuidados. Los ligamentos de Cooper pueden extenderse a través de la selección incorrecta del sostén, lo que da como resultado que los senos cuelguen. Por lo tanto, también debe cuidar sus senos durante el SPA nocturno.

Masaje del pecho

El masaje regular del seno es una forma de agrandar ópticamente el busto. Sin embargo, no crecen literalmente, sino que se vuelven más firmes y voluminosos, lo que puede dar la impresión de agrandamiento. El masaje de cada seno debe durar alrededor de un minuto. Se puede hacer de varias formas:

  • masaje de senos con agua: mientras se ducha, dirija el chorro de agua hacia el pecho y haga un movimiento octal, cubriendo ambos senos. Cambie la temperatura del agua de fría a tibia varias veces;
  • masaje manual: masajee el seno con movimientos circulares. Puede masajear inmediatamente ambos senos o alternativamente. La solución perfecta es combinar esta operación con la cosmética reafirmante del busto
  • Masaje de mamas con guante de felpa rugosa o esponja: el masaje se realiza de forma similar al anterior, pero también se utiliza un guante de material rugoso. No lo haga en pieles bastante secas, es mejor aplicar aceite de oliva o bálsamo reafirmante al mismo tiempo. También puedes darte un masaje mientras te duchas.

Los masajes en los senos (usando presión en los senos) también mejoran en gran medida su firmeza, pero antes de un masaje de este tipo, debe consultar a un médico que realizará un examen de senos USG. Los masajes mamarios no pueden ser realizados por mujeres cuyos senos sean mastopáticos. En su caso, este masaje está categóricamente prohibido.

Cuidado del busto – hidratante

La piel del pecho y del escote es muy delicada, por lo que requiere un cuidado adecuado. Existen cosméticos especiales para el busto que hidratan y nutren adecuadamente el busto, alisan su piel y la reafirman. Queriendo tener unos senos bonitos, use cremas hidratantes y reafirmantes todos los días, que incluirán extracto de hiedra y algas. La piel del seno es muy delicada, delgada y, por lo tanto, también se seca rápidamente. En el verano, cuide adicionalmente la hidratación; puede usar, por ejemplo, aceites naturales. La piel de los senos es muy delicada, pero también requiere un peeling una vez a la semana, gracias al cual podrás exfoliar la piel muerta. Recuerda que el peeling debe ser delicado y no causar irritación en la piel del busto o escote. El peeling facilitará la absorción de los nutrientes de las cremas y geles hidratantes. La piel muerta también se puede quitar con un paño áspero o un guante de lavado. Después de eso, es bueno hacer una máscara nutricional.

Ejercicios para senos bonitos

Sus senos pueden perder su firmeza debido a la flacidez de los músculos que sostienen el busto. La condición del busto está muy influenciada por cualquier ejercicio que desarrolle los músculos del pecho. Los ejercicios que los fortalecerán no requieren mucho tiempo y no requieren mucha fuerza. Sin embargo, debes hacerlos regularmente, porque solo así los efectos serán duraderos. Los ejercicios más efectivos para reafirmar los senos son los ejercicios con mancuernas, las flexiones y la natación (especialmente la braza). Sin embargo, hay que recordar que al mismo tiempo nuestro busto puede disminuir ligeramente debido a la reducción de grasa corporal provocada por el entrenamiento regular.

Ropa interior seleccionada correctamente: un sostén informal y deportivo.

Tampoco puedes olvidarte de combinar el sujetador. Sin duda, todas las mujeres han notado que un sostén bien elegido mejora la forma del seno y lo moldea en consecuencia. Vale la pena usar ropa interior adecuada, porque puede contribuir a mantener la firmeza. Un sostén seleccionado incorrectamente puede deformar los senos. Cuando está demasiado suelto, no cumple su función y en lugar de sostener el busto, provoca su caída. La segunda cosa importante es ajustar tu sostén a tu estilo de vida. Si eres activa y haces mucho ejercicio, compra un sostén deportivo especial que hará que tus senos sean más estables. El ejercicio sin él puede provocar el estiramiento de los ligamentos de Cooper, que son responsables de la apariencia del seno. Además de usar ropa interior seleccionada adecuadamente durante el día, también debe recordar un sostén cómodo para la noche.

¿Dormir con sostén? ¿Es posible?

Muchas damas probablemente asocien esto con la tortura, ¡pero no vamos a persuadir a nadie de los inconvenientes! Un sujetador de noche debe ser cómodo, no debe causar ninguna molestia. Sin embargo, este sostén debe ajustarse lo suficiente para mantener los senos en su lugar, sin permitir que se extienda demasiado de lado a lado. Por supuesto, el punto no es que el busto en el sostén se levante cuando nos acostamos boca arriba; no es posible con la gran mayoría de los bustos, y ciertamente no con los bustos dañados. Dormir con un sostén puede comenzar con los sostenes más cómodos, incluso en el tamaño incorrecto, debido al hecho de que dicho sostén debe ser un poco demasiado suelto en la circunferencia y, por lo tanto, puede ser demasiado pequeño en las copas. Las mujeres embarazadas también deben recordar dormir con sostén, mientras amamantan,

¡El más importante!

No nos olvidemos de los exámenes preventivos: ¡realice regularmente un autoexamen de senos, una ecografía de senos o una mamografía!

Anabel Loret

Anabel Loret

Soy especialista en el cuidado de la piel y soy escritora independiente, bloguera y autora. Llevo 5 años escribiendo y he colaborado en Ccrcinc.org. El contenido que escribo suele estar relacionado con cómo cuidar bien la piel, así como proporcionar consejos sobre cómo evitar las arrugas o qué remedios naturales existen para ayudar con fines antiarrugas. Mi objetivo final es ayudar a las personas a aprender cómo pueden cuidar mejor su piel, prevenir la aparición de futuras arrugas o ralentizar el proceso si ya ha comenzado.

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