Té de aguacate: 7 beneficios para la salud de la hoja de aguacate

A menudo hablamos de cómo los aguacates son una super fruta cuando se trata de nutrición. Sin embargo, no mucha gente habla de los beneficios del resto de la planta. Por desgracia, resulta que las hojas de aguacate tienen numerosos beneficios para la salud a los que podemos acceder cuando las preparamos en un té. Se están realizando investigaciones sobre los posibles beneficios para la salud que podría tener el té de aguacate como tratamiento para problemas de salud como el resfriado, la gripe, el dolor de estómago, la artritis y la presión arterial alta. 

Valor nutricional de las Hojas de Aguacate

Las hojas de aguacate son una excelente fuente de fibra y antioxidantes como fenoles y flavonoides que tienen propiedades antiinflamatorias. También contienen zinc, manganeso, calcio, sodio, magnesio, hierro y potasio.

Beneficios para la salud de las hojas de té de aguacate

Estos son solo algunos de los beneficios para la salud del té de aguacate elaborado con hojas de aguacate:

Los antioxidantes eliminan los radicales libres

Se sabe que los aguacates tienen un alto contenido de antioxidantes, pero las hojas de aguacate tienen concentraciones incluso más altas que la fruta. Las hojas de aguacate tienen un compuesto llamado quercetina que elimina los radicales libres de su cuerpo. Los radicales libres son el producto de la degeneración natural de nuestro cuerpo como resultado de la oxigenación. Los antioxidantes ralentizan o incluso evitan que ocurra este proceso, manteniendo nuestros cuerpos más saludables. 

Además de la quercetina, las hojas de aguacate también contienen polifenoles, que son otro grupo de poderosos antioxidantes.

El té de aguacate puede tratar los cálculos renales

Una taza de té de aguacate contiene alcaloides, flavonoides y saponinas. Todas estas son sustancias potentes que se cree que ayudan a descomponer los cálculos renales. Las investigaciones indican que beber 2 tazas de té de aguacate al día puede reducir o incluso eliminar los cálculos renales. La mayoría de las personas ven resultados en diez días.

Presión sanguínea baja

Los antioxidantes en las hojas de aguacate también pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos. Si bien esto no reducirá su LDL o «colesterol malo», puede reducir la presión arterial. Para obtener mejores resultados, prepárese té de aguacate tres veces o más por semana. 

Reducir las convulsiones por convulsiones

Una convulsión es el resultado de un desequilibrio neurológico debido a demasiada actividad en las áreas nerviosas del cerebro. Los investigadores han notado que el extracto de hoja de aguacate trabaja para mejorar la transmisión de GABA, un neurotransmisor calmante. Este neurotransmisor calmante reduce la probabilidad de que se produzcan convulsiones. Cada vez hay más evidencia de que las hojas de aguacate pueden ser una herramienta de manejo útil y holística para los niños con epilepsia. 

Mejorar la salud digestiva

Como se mencionó anteriormente, las hojas de aguacate contienen flavonoides, saponinas y también taninos. Estos compuestos juegan un papel en el equilibrio de la acidez del estómago. Esto reduce la posibilidad de úlceras. Las úlceras son una ocurrencia común en personas que experimentan altos niveles de estrés. El té de aguacate no solo puede calmar sus niveles de estrés, sino que también puede tratar las úlceras de estómago resultantes.  

Glucosa en sangre más baja

Como muchos tés, los antioxidantes y fitoquímicos del té de aguacate ayudan al cuerpo a quemar grasa y glucosa. Como resultado, el té de aguacate es excelente para las personas con diabetes tipo 2. Lea más sobre cómo los aguacates pueden ayudar a controlar la diabetes tipo 2 aquí .

Tratar los síntomas del asma

Los compuestos fitoquímicos de las hojas de aguacate infunden relajación y calma en muchas partes del cuerpo y la mente. Esto puede aliviar los dolores de cabeza, los dolores musculares e incluso el asma. El té puede reducir la rigidez de los músculos respiratorios que provocan los incómodos síntomas del asma. Algunos usuarios holísticos de té de aguacate recomiendan agregar una cucharada de sal por cada 3 tazas de té.

Te de Hojas de Aguacate

Cómo hacer té de aguacate

Ahora que hemos hablado de los beneficios para la salud del té de aguacate, ¿cómo lo preparamos?

Hacer este té no es una ciencia compleja. Como con la mayoría de los tés, agrega las hojas y el agua caliente y déjelos reposar. Los aficionados al té recomiendan usar hojas secas de aguacate, aproximadamente 3 o 4 hojas por maceta. Algunos calientan el agua y luego agregan las hojas para remojar en ella. Otros hierven agua con hojas durante 10 a 15 minutos.

Juegue con su receta, agregue más o menos hojas, use edulcorantes alternativos, etc., hasta que encuentre la infusión que mejor se adapte a sus necesidades.

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