Especialmente en el verano a la hora del bikini, una piel hermosa es simplemente parte de la sensación de bienestar. Si sufres de celulitis como la mayoría de las mujeres, esto es particularmente incómodo en este momento. La celulitis, también conocida como cáscara de naranja, es causada por depósitos leves de tejido graso en la conjuntiva en los muslos, caderas y glúteos, que es promovida por la hormona femenina estrógeno. Aunque este es un proceso completamente normal y natural, esto no significa que todos tengan que soportarlo. La industria de la belleza ha reconocido durante mucho tiempo el mercado de abolladuras antiestéticas y ofrece numerosas cremas, lociones, masajeadores y tabletas que cuestan mucho dinero pero rara vez ayudan.
En este artículo aprenderá qué factores juegan un papel y cómo puede reducir permanentemente la celulitis con remedios caseros y métodos de tratamiento natural.
1. Mantén un peso adecuado
La formación de celulitis se debe a diversos factores como el peso, la naturaleza del tejido conectivo, el equilibrio hormonal y los factores genéticos. Entre ellos, el peso corporal, o más precisamente el porcentaje de grasa corporal, juega un papel importante, porque el sobrepeso favorece la cáscara de naranja. Sin embargo, si desea perder peso, debe evitar fuertes fluctuaciones de peso, ya que esto tiene un efecto negativo en el tejido conectivo.
2. Dieta equilibrada
Con una dieta equilibrada con peso normal, los hoyuelos desagradables tienen pocas posibilidades. El tejido conectivo se fortalece adicionalmente por una mayor ingesta de vitamina E, que está contenida principalmente en nueces y granos enteros. Además, la vitamina C, que se encuentra en abundancia en las frutas y hierbas locales, tiene un fuerte efecto sobre el tejido subcutáneo involucrado.
En la primavera, el espárrago es una buena opción para su plan de comidas porque contiene vitamina C, tiene un efecto drenante, lo ayuda a perder peso y también agrega otras vitaminas y minerales a su cuerpo.
3. Realiza ejercicio
Además de la nutrición, el ejercicio regular juega un papel importante. Ayuda a estimular el metabolismo y quemar grasa, de modo que se formen menos depósitos de grasa. Pero no tienes que transformarte en un adicto al entrenamiento. Es mucho más importante integrar el movimiento en la vida cotidiana, como caminar, andar en bicicleta, bailar o trotar ( preferiblemente en el bosque ).
Para las mujeres con tejido conectivo débil, los deportes con poca vibración, como el yoga o la natación, son más adecuados. El entrenamiento de fuerza también tiene un efecto tensor y fortalece los músculos.
4. Obtén una mejor hidratación
Para que el metabolismo funcione de manera óptima, es importante beber lo suficiente. Con estos trucos, puede administrar la cantidad recomendada de dos a tres litros de agua al día sin tener que preocuparse por ello. El consumo excesivo de alcohol y café, por otro lado, tiene un efecto negativo en el tejido conectivo.
5. Café molido contra la celulitis
Para esto, el café puede ser muy útil en el exterior, porque la cafeína se usa como el principal ingrediente activo en muchos agentes anticelulíticos costosos. Puede usar café molido y aceite de oliva para crear una cáscara reafirmante, que se aplica mejor dos veces por semana. La cafeína que contiene ayuda a tensar y reafirmar las capas superiores de la piel para que las estructuras de tejido adiposo subyacentes se vuelvan menos visibles.
6. Té de cola de caballo de campo y abedul
No solo se puede usar una hierba para combatir la celulitis, sino toda una serie: naturalmente puede fortalecer su tejido conectivo con cola de caballo de campo. Úselo en forma de tratamiento en té de tres semanas, durante la cual deberá beberse varias veces al día. El té se prepara diariamente a partir de una cucharadita de hierba por cuarto de litro de agua hirviendo. También las hojas de abedul fortalecen el tejido conectivo y ayudan como aditivo para el baño para mejorar el cutis y tensar la piel.
7. Aceite de hiedra trepadora
Otra arma contra la celulitis es la hiedra trepadora. En forma de un aceite casero de masaje de hiedra, puede usar sus propiedades estimulantes de la circulación y estimuladoras del metabolismo. Una pomada de milenrama también estimula la circulación sanguínea y ayuda a la autocuración de las células de la piel.
8. Té de perejil
El té de perejil ayuda a drenar el agua del cuerpo. Para hacer esto, escalde una cucharada de perejil fresco con 250 mililitros de agua hirviendo. Se pueden beber una o dos tazas de esta infusión todos los días. Un sobre con las hojas lisas o rizadas apoya el tratamiento desde el exterior.
9. Masaje
Masaje con cepillo para la circulación sanguínea. También puede abordar mecánicamente las estructuras visibles de la conjuntiva, estamos hablando de cepillado en seco. Si este método vitalizante se integra diariamente en la higiene matutina, ayudará a que la sangre fluya al tejido conectivo particularmente bien y a eliminar los líquidos tisulares más rápidamente.
10. Duchas alternas para la piel de naranja
El cambio entre agua fría y tibia estimula la circulación sanguínea y el metabolismo de las grasas. Rocíe las áreas afectadas de la piel alternativamente con agua fría, luego con agua tibia y termine la ducha alterna con agua fría. No existe una cura milagrosa definitiva para la celulitis, ni entre los remedios caseros naturales, ni en la industria cosmética, pero al igual que con otras quejas, puede lograr mucho con una combinación de una dieta equilibrada y suficiente ejercicio. Las hierbas, las plantas silvestres y los otros métodos mencionados respaldan el tratamiento para sentirse bien nuevamente en su propia piel.
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