Remedios Naturales Para la Artritis y la Osteoartritis

Osteoartritis es la enfermedad articular más común. Generalmente aparece con la edad y se manifiesta por un dolor persistente en las articulaciones que puede ser responsable de una pérdida de autonomía o incluso una discapacidad funcional importante. 

El envejecimiento de las articulaciones, es un proceso natural, pero la osteoartritis es posible prevenirla y tratarla cuando está instalada. Los llamados medicamentos «antiinflamatorios» no son la única opción en caso de dolor en las articulaciones: los remedios naturales también han demostrado ser efectivos.

¿Qué es la osteoartritis?

La osteoartritis, comúnmente llamada reumatismo, es una degeneración del cartílago de las articulaciones. Esta destrucción es más o menos rápida, el cartílago que recubre el extremo de los huesos, está acompañado por una proliferación ósea debajo del cartílago. Rodilla, cadera, cervical, lumbar o mano: todas las articulaciones pueden verse afectadas por el dolor articular.

Esto se manifiesta como un dolor persistente en las articulaciones causado por el desgaste anormal del cartílago y toda la articulación.

Síntomas de la osteoartritis

Cuando el cartílago se desgasta pierde su flexibilidad y elasticidad. Sin embargo, además del cartílago, se ve toda la articulación afectada: los ligamentos, los huesos, los músculos y el líquido sinovial (líquido producido por nuestro cuerpo en la articulación). Por lo tanto, hay una pérdida de calidad de este líquido, cuya función es esencialmente lubricar la articulación. El síntoma principal de esta enfermedad es el dolor y la limitación de la articulación, con un impacto a menudo significativo en la calidad de vida de los pacientes.

Las causas de la osteoartritis 

Esta enfermedad articular es el resultado de un desequilibrio entre los mecanismos continuos de degradación y reconstrucción del cartílago que afecta a todas las estructuras articulares.

  • Muchos factores influyen en el dolor de la osteoartritis, incluidos los factores psicológicos y genéticos, así como tal vez, el papel teórico de las condiciones climáticas.¿Quizás ha sufrido alguna vez un dolor que empeoró en clima frío o húmedo?
  • Este proceso anormal (la edad no debe causar osteoartritis) se ve favorecido por los movimientos repetitivos. Naturalmente, el sobrepeso y la falta de actividad física son factores importantes en la condición de nuestras articulaciones. 
  • Un estudio de 2018 analizó el impacto del tabaco. Entre los factores de riesgo ambiental, el consumo de tabaco ocupa un lugar importante: la nicotina podría potencialmente conducir a un aumento en la prevalencia de la osteoartritis en adultos. 
  • Enfermedades como la dislipidemia (nivel anormalmente alto de lípidos en la sangre) o incluso la diabetes tipo 2 están asociadas con un mayor riesgo de osteoartritis.

La diferencia entre osteoartritis y artritis 

La osteoartritis y la artritis son dos enfermedades articulares, pero es importante no confundir estos dos términos. Mientras que la osteoartritis es un trastorno llamado (alteración del cartílago), la artritis es una inflamación de la articulación.

La artritis aguda generalmente es causada por una infección bacteriana. Se manifiesta como inflamación violenta, fiebre y requiere tratamiento de emergencia. La articulación está caliente, hinchada y muy dolorosa. La artritis crónica evoluciona durante largos períodos. A menudo es de origen autoinmune: es decir, el sistema inmunitario ataca el cartílago articular.

Remedios para la osteoartritis

Hoy en día, no existe un tratamiento curativo sino solo tratamientos sintomáticos no específicos. Por lo tanto, es necesario ofrecer buenas condiciones de funcionamiento a nuestro esqueleto para reducir los riesgos o reducir los síntomas de la artritis. 

  • El peso es un factor importante en la prevención de la osteoartritis. El sobrepeso contribuye al desgaste excesivo en las articulaciones. Por lo tanto, debemos asegurarnos de obtener un peso de forma.
  • La actividad física debe ser equilibrada y justa. Sin embargo, los movimientos no deben ser traumáticos para el esqueleto, ni repetirse durante demasiado tiempo. Y se debe evitar el levantamiento de cosas muy pesadas.

En general, es necesario favorecer una dieta rica en nutrientes antiinflamatorios beneficiosos para las articulaciones. Para esto, se recomiendan ciertos alimentos:

  • Cúrcuma: La investigación muestra que esta especia es un aliado para tratar los trastornos digestivos, o para aliviar los trastornos inflamatorios a través de sus antisépticos, antioxidantes y antiinflamatorios. En India y China, la cúrcuma se ha utilizado durante mucho tiempo.
  • Jengibre: Antiinflamatorio gracias al gingerol en shogaol y zingerone que contiene.
  • Las nueces: Son ricas en omega 3 y pueden luchar contra la inflamación. 
  • La col: También se recomienda, especialmente como parte de una dieta anti artritis.

También hay tratamientos básicos para el dolor de artritis. Para esto, la condroitina y la glucosamina que son compuestos naturales, se usan en muchos suplementos, desempeñando un papel en la buena salud del cartílago al reducir el síndrome inflamatorio. Se incluyen en formulas como Flenisan, Kanabialis o Bioforce. De hecho, para que las células de nuestras articulaciones puedan producir proteoglicanos, necesitan de estas dos sustancias: glucosamina y condroitina.

Raíces y plantas

  • Las raíces ricas en iridoides, se utilizan en el tratamiento del dolor reumático, independientemente de su ubicación. Las curaciones de esta planta proporcionarán un alivio rápido que puede ayudar a reducir las dosis de los medicamentos. La planta también promovería la relajación muscular.
  • Las hojas y bayas de grosella negra contienen compuestos (flavonoides y proantocianidinas) que se dice que tienen propiedades antiinflamatorias y, por lo tanto, podrían luchar contra las manifestaciones articulares dolorosas.
  • Las hojas y la corteza del sauce blanco, debido a su contenido de compuestos salicílicos, tienen propiedades antipiréticas y antiinflamatorias. De hecho, en el cuerpo, la salicina se transforma en ácido salicílico, que es una sustancia antiinflamatoria.
  • Las cimas florecientes de la reina de los prados también tienen propiedades antiinflamatorias en manifestaciones articulares dolorosas.

Aceites esenciales que benefician la salud articular

Los aceites esenciales combinados en una mezcla de aceite vegetal se pueden aplicar a las articulaciones dolorosas. Por lo tanto, se pueden recomendar los de Gaulthérie (antiinflamatorio), menta (analgésico), lavanda aspic (analgésico) e Ylang-ylang (antiinflamatorio). Sin embargo, los aceites esenciales de Peppermint y Lavender aspic están formalmente contraindicados en mujeres embarazadas y lactantes, así como en niños menores de 7 años y asmáticos o epilepsia.

El aceite esencial de menta es ampliamente utilizado en la industria alimentaria y farmacéutica como un sabor natural. Mentha Piperita es la especie de menta más flagrante de todas las existentes. Unas pocas gotas son suficientes para dar una nota de frescura a todo tipo de preparaciones culinarias.

En caso de un ataque de dolor, existen medicamentos para aliviar la rigidez y la inflamación. Podemos encontrar suplementos de origen natural como: kanabialis, Ostelife, Flex Optima. Sin embargo, es necesario descansar las articulaciones. Los tratamientos de spa también son conocidos para aliviar los síntomas. 

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Soy Licenciada en Nutrición Humana y Dietética por la Universitad Central de Catalunya, poseo 12 años de experiencia como especialista en Nutrición a través de una institución privada. Me apasiona el tema de la nutrición porque siento que puedo contribuir a que las personas puedan mejorar su calidad de vida

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